3 libri per imparare a gestire le emozioni
“Cosa posso leggere per stare meglio?” Molte persone, pazienti ma non solo, mi pongono questa domanda. Ansia, tristezza e […]
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strategie di coping
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Adolescenza: 3 incontri per capirci qualcosa
Gli adolescenti vengono spesso descritti come alieni dai propri genitori. L’adolescenza è in effetti una fase della vita in cui tutto cambia,
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Come i pensieri influiscono sulle emozioni: l’ABC
Se qualcuno ci chiedesse qual è la causa principale del nostro stress o dei nostri problemi, quasi certamente gli risponderemmo
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Come gestire gli eventi stressanti
Abbiamo già detto che quello che comunemente chiamiamo “stress” è causato da qualcosa che ci succede e che richiede un
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Vivere meglio grazie alla strategia militare cinese (e a Gigliola Cinquetti)
Siamo sempre alla ricerca della felicità, del benessere, della ricetta per vivere meglio. Un aiuto ci viene dalla strategia militare
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Stress da difficoltà sul lavoro: la soluzione sta nel trovare nuove strategie
Lo stress, nonostante quello che comunemente si ritiene, non è né positivo né negativo: è semplicemente una risposta di adattamento dell’organismo