Tutto sotto controllo: il Disturbo Ossessivo Compulsivo
Giovedì 11 aprile insieme ad altri colleghi parlerò di Disturbo Ossessivo Compulsivo presso il Centro Clinico di Verona. L’evento è […]
Che figura! Timidezza e ansia sociale
Sarà solo timidezza o invece mi trovo di fronte ad un disturbo vero e proprio?
3 serate sull’adolescenza
Si rinnova anche quest’anno l’appuntamento del Comune di Sona sui temi legati all’adolescenza. Tre serate saranno tenute da me.
Non pensarci troppo! Il Disturbo Ossessivo Compulsivo
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo: un disturbo molto diffuso, ma di cui si parla troppo poco.
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Il blog trasloca!
Il 2016 è per me un anno di grandi cambiamenti, o meglio di grandi traslochi: prima il trasloco dello studio
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E se avessi dimenticato di chiudere la porta?! Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo (spesso chiamato semplicemente DOC) è un disturbo caratterizzato da due componenti: ossessioni e compulsioni.
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Ipocondriaco io?! Ma dottore, io sono malato davvero!
L’ipocondria non esiste più. O meglio, è il termine ipocondria che non esiste più, perché è stato sostituito da due
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Quest’ansia mi farà impazzire! Il disturbo d’ansia generalizzata
Il disturbo d’ansia generalizzata* è un disturbo d’ansia che colpisce fino al 5% della popolazione e che esordisce spesso intorno
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Agorafobia: la migliore amica del panico
L’agorafobia* è la migliore amica del disturbo di panico perché di solito lo accompagna. Raramente si osserva da sola, e anzi
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La paura della paura: attacchi di panico e disturbo di panico
Su 100 persone almeno 10 sperimentano, nel corso della vita, un attacco di panico. Solo 2 o 3, in seguito,
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Timidezza o ansia sociale?
L’ansia sociale* fa parte dei disturbi d’ansia e colpisce circa il 5% della popolazione. Su 4 persone affette da questo
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Paura di ragni, altezze, luoghi chiusi… e sangue.
Aracno-fobia, acro-fobia, claustro-fobia… Ma cosa vogliono dire tutti questi paroloni? Semplicemente “paura di” qualcosa (rispettivamente: ragni, altezze e luoghi chiusi).
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Ansia e disturbi d’ansia: normalità o patologia?
L’ansia è un’emozione che tutti, in occasioni diverse, abbiamo provato. E meno male! Questa emozione infatti ci ha permesso
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Genitori adolescenti: “Quali argomenti vorresti trattare?” Ecco le risposte ai feedback chiesti
Un resoconto del ciclo di serate appena concluso.
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Figli adolescenti o quasi? 5 libri per capirci qualcosa!
Gli adolescenti, si sa, sono difficili da capire. Ecco 5 suggerimenti di lettura per orientarci un po’ in questo mondo
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Chiuso per trasloco!
Questa settimana lo studio di via Albere 23/A sarà chiuso per trasloco. Ci vediamo da lunedì 4 aprile nel nuovo
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Ho l’ansia, che faccio?!
Che tu ci creda o no, l’ansia è una cosa buona: contribuisce alla nostra sopravvivenza e sicurezza ed è utile
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3 libri per imparare a gestire le emozioni
“Cosa posso leggere per stare meglio?” Molte persone, pazienti ma non solo, mi pongono questa domanda. Ansia, tristezza e
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Ho deciso: vado dallo psicologo! E poi?
“Ti do il numero della mia psicologa!” Un tuo amico o familiare ti ha detto questa frase, lasciandoti lì con
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Phineas Gage, adolescenza e lobi frontali
Phineas Gage divenne famoso, suo malgrado, per un incidente che lo coinvolse nel 1848. Stava lavorando alla costruzione di una
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Adolescenza: 3 incontri per capirci qualcosa
Gli adolescenti vengono spesso descritti come alieni dai propri genitori. L’adolescenza è in effetti una fase della vita in cui tutto cambia,
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La teoria degli alibi
Palleggiatori che alzano con la palla perfetta ne trovo ventimila, voglio vedere se ne trovo uno che alza anche con
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Caccia agli errori (del nostro cervello)!
Il nostro cervello commette errori, lo sappiamo già. Come se questo non bastasse ha anche delle brutte abitudini che gli
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5 errori che il nostro cervello commette quotidianamente
Sì, il nostro cervello commette degli errori. Anzi, questi errori così tanti e così sistematici che due psicologi (Kahneman e
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Come i pensieri influiscono sulle emozioni: l’ABC
Se qualcuno ci chiedesse qual è la causa principale del nostro stress o dei nostri problemi, quasi certamente gli risponderemmo
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Il coraggio di essere se stessi
Tang era un giovane operaio che viveva in un regno d’Oriente. Lavorava il rame e fabbricava magnifici utensili che vendeva
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Fai un regalo di Natale “alternativo”
Mancano ormai pochi giorni a Natale e molti di noi stanno facendo una corsa contro il tempo per acquistare gli
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Le emozioni in una mano
Cosa c’entrano le emozioni con le mani? Semplice: le mani hanno 5 dita, e le emozioni hanno 5 caratteristiche che
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Tu chiamale se vuoi EMOZIONI
E chiudere gli occhi per fermare qualcosa che è dentro me ma nella mente tua non c’è tu
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Quando è troppo è troppo: gli effetti a lungo termine dello stress
«Che stress!», «non ce la faccio più!», «sono esaurito!»: cosa vogliono dire esattamente queste espressioni? Cosa succede quando lo stress
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L’università può far male alla salute: vero o falso?
“L’università può far male alla salute”. Ecco il titolo di un articolo che circolava sui social qualche giorno fa. Uno
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Problem solving (ovvero: risolviamo i problemi) in 7 passi
Problem solving significa semplicemente “risoluzione di problemi” ma, come spesso succede quando prendiamo in prestito un concetto elaborato originariamente in
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Stress e cheesecake
Torno a casa dal lavoro e decido che ho voglia di fare un dolce. Che faccio? In teoria: Decido che
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Come gestire gli eventi stressanti
Abbiamo già detto che quello che comunemente chiamiamo “stress” è causato da qualcosa che ci succede e che richiede un
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Gestire l’ansia da esame: tecniche cognitive e comportamentali
L’ansia, come la paura, è un’emozione e, da un punto di vista evoluzionistico, ha la funzione di rendere più efficace
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Semplici suggerimenti per studiare meglio
“Oggi studio tutto il giorno!” Quante volte, alla fine di una giornata che era iniziata con questa frase, ci siamo
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Inside out: un film che ci spiega le emozioni
È impossibile parlare di un film senza rivelarne parte della trama, quindi se non vuoi rischiare che questo articolo ti
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Lettura veloce: realtà o fantascienza?
Prima di leggere questo articolo ti chiedo di calcolare la tua velocità di lettura. Per farlo ti servono un cronometro
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Ancora 9 mesi… Incontro di preparazione alla maturità
Mancano 9 mesi alla maturità. Sembra un tempo lunghissimo quindi la tentazione di dire “bè ci penserò il mese prossimo…
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Potenziamo la nostra memoria con la tecnica dello schedario mentale
Abbiamo bisogno di ricordare un gran numero di informazioni? La tecnica dello schedario mentale ci aiuta a farlo. Grazie alla
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Basta studiare! Studia meno e studia meglio: corsi per studenti universitari
Dopo un’intera giornata sui libri pensi che hai sprecato il tuo tempo, che non ti ricordi nulla, e che non passerai
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Basta studiare! Studia meno e studia meglio: corsi per studenti universitari
Entro qualche giorno tutti i dettagli del corso dedicato agli studenti universitari… Stay tuned! Ti interessa l’iniziativa o conosci qualcuno a
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Memorizzare numeri e date: la conversione fonetica
La conversione fonetica è una mnemotecnica che si basa sulla conversione dei numeri in suoni, o viceversa, ed è utile per memorizzare informazioni numeriche come date o numeri di codice.
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Gettiamo l’àncora per la nostra memoria: le mnemotecniche di ancoraggio
Voglio ricordare un elenco di parole in un ordine ben preciso? Posso utilizzare la mnemotecniche di ancoraggio cioè posso ancorare
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Andare al supermercato senza lista della spesa: memoria e mnemotecniche
Trenta giorni ha novembre con april, giugno e settembre di ventotto ce n’è uno tutti gli altri ne han trentuno!
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Come studiare in maniera semplice ed efficace… grazie alla nonna!
Non hai veramente capito qualcosa fino a quando non sei in grado di spiegarlo a tua nonna. Questa frase attribuita
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Come organizzare il ripasso in maniera efficace
Il ripasso è sempre importante, ma diventa fondamentale quando dobbiamo organizzare lo studio in un periodo di tempo lungo, come
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Organizza la tua giornata di studio in 3 step con la tecnica del pomodoro
La tecnica del pomodoro è una tecnica semplice ma molto efficace per organizzare la propria giornata di studio e prende
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SOS debiti: superare i debiti senza buttare via l’estate in 5 step
La scuola è finita ed è tempo di vacanze… ma non per tutti! I debiti da recuperare a settembre sono
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«Me la faccio addosso!»: perché la paura ci aiuta a sopravvivere
«Chi ha paura muore ogni giorno, chi non ha paura muore una volta sola» Così diceva Paolo Borsellino. Da un
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Vivere meglio grazie alla strategia militare cinese (e a Gigliola Cinquetti)
Siamo sempre alla ricerca della felicità, del benessere, della ricetta per vivere meglio. Un aiuto ci viene dalla strategia militare
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A Lugagnano due corsi per imparare a studiare e per allenare la mente. Per giovani e meno giovani
Tra qualche settimana inizieranno a Lugagnano, con il patrocinio dell’Assessorato alla Cultura del Comune di Sona che ha concesso gli
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Stress da difficoltà sul lavoro: la soluzione sta nel trovare nuove strategie
Lo stress, nonostante quello che comunemente si ritiene, non è né positivo né negativo: è semplicemente una risposta di adattamento dell’organismo
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La vera felicità dipende solo da noi
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) definisce la salute come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice
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L’accettazione della malattia e del lutto: un percorso complesso
D-E-G-E-N-E-R-A-T-I-V-O. I-N-V-A-L-I-D-A-N-T-E. Ci vengono in mente parole che temiamo più di queste, quando aspettiamo una diagnosi? Oltre alla Sensibilità Chimica Multipla, di cui
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Malattia mentale: le domande ancora senza risposta della legge Basaglia
Le Comunità Alloggio (CA) come quella di Palazzolo sono, insieme alle Comunità Terapeutiche Riabilitative (CTR) e ai Gruppi Appartamento (GA), strutture residenziali
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I significati del “gruppo” nell’adolescenza ed il ruolo dei genitori
Il gruppo è importante in tutte le fasi della vita, ma diventa fondamentale durante l’adolescenza. L’adolescenza rappresenta il passaggio da una identità
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Il gioco d’azzardo patologico è una vera malattia. Da curare
Negli ultimi anni stiamo assistendo in Italia ad un proliferare di sale slot e V.L.T. (che sta per Video Lottery
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Arriva il Natale e sono triste: com’è possibile?
Come è possibile, arriva il Natale e io mi sento triste?! Molti di noi, almeno una volta nella vita, si
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Cinquant’anni dopo il Vajont: come la nostra mente reagisce alle catastrofi
I disastri da cui possiamo essere colpiti si suddividono in tre categorie: quelli naturali (eruzioni vulcaniche, incendi, alluvioni, uragani, frane,
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Una società che ha capovolto i valori
L’adolescenza è sicuramente tra i periodi più difficili e tormentati che sperimentiamo nel corso della vita. Negli ultimi anni sembra