Privacy Policy

Autore: paolaspera

Timidezza o ansia sociale?

L’ansia sociale* fa parte dei disturbi d’ansia e colpisce circa il 5% della popolazione. Su 4 persone affette da questo disturbo, 3 hanno iniziato a soffrirne tra gli 8 e i 15 anni. Tutti noi conosciamo persone timide (o magari noi stessi lo siamo), ma qual è la differenza tra timidezza e ansia sociale?   […]

Read More

Paura di ragni, altezze, luoghi chiusi… e sangue.

Aracno-fobia, acro-fobia, claustro-fobia… Ma cosa vogliono dire tutti questi paroloni? Semplicemente “paura di” qualcosa (rispettivamente: ragni, altezze e luoghi chiusi).   Quasi il 10% della popolazione adulta soffre di una fobia specifica*, che è considerato un vero e proprio disturbo d’ansia e solitamente riguarda una di queste 3 categorie: Animali (ragni, insetti, cani…) Ambiente naturale […]

Read More

Chiuso per trasloco!

Questa settimana lo studio di via Albere 23/A sarà chiuso per trasloco. Ci vediamo da lunedì 4 aprile nel nuovo studio in via del Pontiere 8! E c’è anche un’altra novità: il nuovo blog in cui scrivo con la collega Alice Turri, vai a dare un’occhiata! www.psicologiapsicoterapiaverona.com  

Read More

Ho l’ansia, che faccio?!

Che tu ci creda o no, l’ansia è una cosa buona: contribuisce alla nostra sopravvivenza e sicurezza ed è utile per preservare la specie umana. Se non esistesse l’ansia probabilmente non esisteremmo nemmeno noi, nel senso che ci saremmo estinti migliaia di anni fa. L’ansia è un’emozione che scatta quando percepiamo un pericolo. Non c’è nessuna […]

Read More

3 libri per imparare a gestire le emozioni

  “Cosa posso leggere per stare meglio?” Molte persone, pazienti ma non solo, mi pongono questa domanda. Ansia, tristezza e rabbia sono solo alcune delle emozioni che tutti proviamo. Spesso capita però che non riusciamo a capirle e ce ne vogliamo solo liberare. Non è necessario rivolgersi ad uno psicologo o psicoterapeuta: possiamo anche da soli capire cosa […]

Read More